espace de coaching

Fini les excuses ! Problème de temps, manque de motivation, bénéficiez d’un coaching personnalisé de 7h à 21h. 

HIIT - Circuit Training

Hight Intensity Interval Training en groupe de 2 à 10 personnes.

Coaching Privé

Entraînement individuel sur mesure pour atteindre vos objectifs.

Préparation Physique

Accompagnement adapté pour la réussite de vos ambitions.

Réathlétisation

Retrouvez votre pleine forme.

Pourquoi le HIIT ?

Gagner du Temps

  • Le manque de temps est l’excuse la plus courante quand il s’agit de (ne pas) faire de sport. En bossant en HIIT, 25 min (40 minutes avec échauffement et récupération) remplacent 2h d'entraînement traditionnel ! Autant dire que c’est beaucoup plus facile à caser dans nos agendas !

Booster son Métabolisme

  • Notre métabolisme de base augmente et nous brûlons davantage de calories durant l’effort mais aussi au repos. De plus, on se sent plus en forme mentalement comme physiquement au quotidien!

Tonifier sa Silhouette

  • Un autre atout du HIIT est qu’il permet de perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire contrairement aux exercices cardio à faible intensité qui vont certes taper dans nos réserves graisseuses mais sans tonifier et renforcer efficacement les muscles.

Booster son Mental

  • Un entraînement de HIIT est très fédérateur, partager le dépassement de soi avec son Small Group et son Coach est une source d'épanouissement dingue ! Confiance en soi, évacuation des tensions, dynamisation des performances mentales ! La liste est longue !

Brûler plus de Graisses

  • Après une séance de HIIT votre corps continue de brûler des calories durant les 12/24H qui suivent l’entraînement et ce même au repos et pendant notre sommeil !

Améliorer sa santé Cardio - Vasculaire

  • Il est prouvé que lorsque l’on pousse notre corps en zone d’anaérobie, on améliore sensiblement la santé de notre cœur et ce de manière plus rapide et efficace que lorsque l’on se contente de travailler en aérobie. Ainsi le HIIT nous permet d’être plus endurant durant les efforts et d’être en meilleure condition physique.

Nos Abonnements

feat CHALLENGE

  • Séances de HIIT illimitées sur 6 semaines
  • Préparation mentale en hypnose
  • Suivi avec un Nutritionniste
  • Séance d’ostéothérapie
  • Bilan corporel
  • 1 Séance d’Electrostimulation

ATHLETE

  • Séances de HIIT illimitées avec 1 coach diplômé.
  • Accès de 7 h à 21 h
  • 8 Séances / jour
  • Groupe de 10 personnes maximum
  • Nombre d’athlètes limité                     

Découvre l'ELECTRO STIMULATION

La Technologie Miha Bodytec est révolutionnaire. Elle permet un travail global et intense. Tous les grands groupes musculaires sont sollicités en même temps par un système de 8 paires d’électrodes. 

20min de séances est l’équivalent de 4h de sport en salle !